内臓脂肪などなど

内臓脂肪　⇒　胃や腸の周辺に、過剰に蓄積された脂肪のこと

食事で摂取した糖質や脂質

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エネルギーとして消費されない

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肝臓で中性脂肪に変換される

血液中の中性脂肪

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エネルギーとして消費されない

↓

内臓脂肪や皮下脂肪に変換される

・内臓脂肪　⇒　貯まりやすく減らしやすい

・皮下脂肪　⇒　一度貯まると減らしにくい

内臓脂肪が増える原因

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運動によって消費される基礎代謝量　　＜　　食事で摂取する摂取エネルギー

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解決法　

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運動する　＋　食べ過ぎない