緑茶 デトックスに効果的なポリフェノールが含まれている。 カテキンやカフェインも含まれていて、脂質を体外に排出する働きが有り、脂肪燃焼をし易くする効果がある。 コーヒー カフェインが含まれていて、食欲を抑える効果が有り、同時に、脂肪燃焼を促進…

内臓脂肪 ⇒ 胃や腸の周辺に、過剰に蓄積された脂肪のこと 食事で摂取した糖質や脂質 ↓ エネルギーとして消費されない ↓ 肝臓で中性脂肪に変換される 血液中の中性脂肪 ↓ エネルギーとして消費されない ↓ 内臓脂肪や皮下脂肪に変換される ・内臓脂肪 ⇒ 貯まり…