・休日明けなどに仕事が億劫になる。
・大事な場面で「ミスをしてはいけない」と緊張する。
・怒られたくないと思い仕事をしていると、逆にそれがプレッシャーとなってしまう。
・仕事でミスをした時、「上司や取引先に怒られるのではないか」と不安になる。
・特定の上司や先輩にいつも怒られ、恐怖を感じている人もいる。
・仕事で上司に怒られるんじゃないかと思うと、いつも胃が痛い。
・一度怒られると萎縮してしまって、言いたいことも言えなくなる。
・怒られないようにするために、つい自分を偽ってしまう。
↓
誰だって、その恐怖が毎日続くと、心身に悪い影響を与えてしまいますよね。
↓
恐怖となる理由
・怒られることにトラウマがある
・相手との関係が悪化するのを恐れている
・攻撃されていると感じる
・怒られる＝嫌われている、と考える
等々
↓
対処法
怒られることは恥ずかしくないと理解する
怒られている内容に注目する
ステップアップする機会と受け止める
怒られない人はいないと理解する
自分の成長のために怒ってくれていると考える
自己肯定感を高める
目標を設定する
等々
↓
上述の対処ができればイイですが、私はできません。
怒られたら、腹が立ちますし、嫌な気分にもなります、時には凹みます。
なので、私は、右の耳から入って左の耳から抜けていくように、意識しています。
あっ、だから、同じミスを繰り返すのか・・・・・
今日は、敢えて、この言葉で、まとめさせてください、「だって、にんげんだもの」。
