以前、本で読んだことがあるのですが、緊張と緊張感は違うらしいです。
緊張とは、自信がないことで生じる心のストレス。
不慣れや練習不足等で、失敗を恐れたとき、心にネガティブなストレスが生じる。 緊張が過ぎると、頭が真っ白になる、体調不良を引き起こす等の不調を引き起こすこともある。
緊張感とは、自信があるときに生じる心のストレス。納得いくまで準備や練習をした上で取り組もうとするとき、心にポジティブなストレスが生じる。 緊張感は、思考力や集中力が高まり、本来以上の力を発揮しやすくなる。
ネガティブかポジティブか。ということらしいです。
結局、日々、準備努力をきっちりやるかやらないか、日々の行動が大事ということでしょうか。
私自身も、日々是努力、規則正しく生活する、などなど忘れずに意識しないとならないです。
