トマト 食物繊維含まれている 便秘解消に役立ちます トマトに含まれる水溶性食物繊維のペクチン この成分が便秘改善に効果がある ペクチンという水溶性食物繊維 胃で消化されず そのまま腸に届きます 腸に移動した水溶性食物繊維は 便の一部となり 水分を吸…

敢えて間違えてみよう。 人が学び、成長するには、間違えるのが一番なのです。 ハーバード大学ファウスト学長の言葉 失敗後の思考 ・失敗 → 「私だめだ」 → 「原因は」 ・失敗 → 「なんて思われるだろう」 → 「人の評価を気にしている」 失敗しないこと → 自…