ジョギングしても全然体重が減らない・・４０代の悲しい現実・・ 私なりに色々調べたら、ヤセ菌に辿り着きました。 善玉菌→ヤセ菌 悪玉菌→デブ菌 らしいです。 ヤセ菌を増やすには ①善玉菌を直接摂取 ②エサとなる食品も一緒に摂取 ということです。 ↓ つまり…